तुमचं वजन कमी करण अथवा जास्त करण तुम्ही किती कॅलरीस खाता यावर आहे. तुम्ही जाड आहेत कारण गरजेपेक्षा जास्त कॅलरीज (कर्बोदकांमधे) खाल्यामुळे.
तुम्हाला पातळ व्हायचं आहे तर एक्सट्राच्या कॅलरीस खाऊ नका किंवा मग त्या जिममध्ये जाऊन खर्च करा.
तुमच्या पोटावर फॅट आहे कारण तुमच्या बॉडीमध्ये फॅटचे प्रमाण अधिक आहे. नुसते पोटावरील फॅट कधीच वाढत नाही. शरीराच्या ठराविक भागाचा फॅट कमी /जास्त करता येत नाही. एक तर संपूर्ण शरीरातील फॅटचे प्रमाण वाढत जाते किंवा ते कमी-कमी होत जाते.
तुम्ही खाल्लेलं फॅट तुमच्या शरीरात सहज साठून राहत. तुम्हीं खाल्लेलं कॅलरीज (कर्बोदक) ग्लुकोज मध्ये रूपांतरित होऊन तुम्हाला ऊर्जा देतात. जर ते कॅलरीज (कर्बोदक) वापरले गेले नाहीत तर ते कॅलरीज (कर्बोदक) ग्लयकोजन मध्ये रूपांतरित होतात. व या ग्लायकोजनचे नंतर फॅट( fatty acid) मध्ये रूपांतर होते .
मुळात कॅलरीज (कर्बोदक) प्रामुख्याने तीन प्रकारात विभागली जातात . तर फॅट्स चार प्रकारात विभागली जातात.
0 comments: